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警惕:白领丽人的十大减肥误区

日期:2009-11-27   来源: 美体瘦身

标签:暗疮 维生素 饮食 减腹 
  减肥美体不仅是女人毕生修炼的课题,更是成为了现代都市白领丽人们生活中不能缺少的一个组成部分。然而,不少体态较胖的白领丽人,尽管采取了各种减肥方法,经过一段时间后,却发现自己越减越胖。如果研究一下这....

上半身减肥3步骤

日期:2009-11-22   来源: 减肥塑形

标签:排毒 水果 臀部 减腹 
  参加了瑜伽,每天掉很多汗水,瘦到115,但是手臂还是很肥大,脸倒成三角了,而且腰也没有曲线。请帮帮我吧。     专家意....

水桶粗腰 3个饮食对策

日期:2009-11-20   来源: 美体瘦身

标签:减腹 水桶腰 瘦腹 赘肉 
  1、水桶粗腰: 一条水桶腰足以令你身材毫无线条可言,主要是怪你贪吃之故,从今日开始节制食量吧。 对策:慢嚼食物多吃菜以减食量。每餐细嚼慢慢品尝,可以令你提早感到饱意,还....

懒MM轻松减腹法

日期:2009-11-19   来源: 美体瘦身

标签:减腹 
  懒MM轻松减腹法坐着也能减腹   胸腹呼吸法,简单点说,就是挺直腰背,在缩下腹的同时,慢慢地用鼻子吸气,感觉胸部在扩大,屏住1~3秒左右,再慢慢地用嘴把气吐出来。这个动作,无论....

做到三点 减腹才有效

日期:2009-11-19   来源: 减肥塑形

标签:减腹 
  做到三点,减腹才有效    减掉肚腩,最有效的运动就是有氧运动。但是很多人做了也没收到效果。张力峰教练说,这可能是没有满足有氧运动减腹的三个原则:  ....
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