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警惕：白领丽人的十大减肥误区
日期:2009-11-27   来源: 美体瘦身

标签:暗疮 维生素 饮食 减腹 
　　减肥美体不仅是女人毕生修炼的课题，更是成为了现代都市白领丽人们生活中不能缺少的一个组成部分。然而，不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这....

上半身减肥3步骤
日期:2009-11-22   来源: 减肥塑形

标签:排毒 水果 臀部 减腹 
　　参加了瑜伽，每天掉很多汗水，瘦到115，但是手臂还是很肥大，脸倒成三角了，而且腰也没有曲线。请帮帮我吧。     专家意....

水桶粗腰 3个饮食对策
日期:2009-11-20   来源: 美体瘦身

标签:减腹 水桶腰 瘦腹 赘肉 
  1、水桶粗腰： 一条水桶腰足以令你身材毫无线条可言，主要是怪你贪吃之故，从今日开始节制食量吧。 对策：慢嚼食物多吃菜以减食量。每餐细嚼慢慢品尝，可以令你提早感到饱意，还....

懒MM轻松减腹法
日期:2009-11-19   来源: 美体瘦身

标签:减腹 
  懒MM轻松减腹法坐着也能减腹 　　胸腹呼吸法，简单点说，就是挺直腰背，在缩下腹的同时，慢慢地用鼻子吸气，感觉胸部在扩大，屏住1～3秒左右，再慢慢地用嘴把气吐出来。这个动作，无论....

做到三点 减腹才有效
日期:2009-11-19   来源: 减肥塑形

标签:减腹 
  做到三点，减腹才有效  　　减掉肚腩，最有效的运动就是有氧运动。但是很多人做了也没收到效果。张力峰教练说，这可能是没有满足有氧运动减腹的三个原则：  ....
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