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4种最为有效的腹部赘肉杀手

日期:2010-1-7   来源: 美体瘦身

标签:腹部 杀手 赘肉 
4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果,这4种运动每天都要做3组,并且每组要持续15分钟。   蹬车运动:   躺在地板上假装蹬一辆自行车。正确的动作是,背部下方压紧地板,双手置于头....

吃穿动 三招搞定小肚腩

日期:2009-11-19   来源: 美体瘦身

标签:赘肉,内衣,腹部 
吃穿动  三招搞定小肚腩   吃:要多喝水,少喝碳酸饮料,碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球;不要常吃薯条,盐分会保持水分,尤其是在生理期前;不要一直嚼口香糖,嚼口....

塑造迷人曲线七个动作

日期:2009-8-14   来源: 美体瘦身

标签:胸部,腹部,健身 
    我们在学校里就做过跳箱、钻杆、跳山羊,这些运动配合心肺功能、力量协调练习的连续运动可以在家里、卧室中练习了,让枯燥的健身变得更时尚,也让热爱健身的你随时随地都能动....

想要瘦小腹其实也不太难

日期:2009-8-8   来源: 减肥塑形

标签:按摩 腹部 两腿 
  一、 揉擦腹部:练习者仰卧于床上,两手相叠,放在腹上,以顺时针,逆时针方向各按摩50圈;然后,两手分开放在腹上,上下往复按摩50次。要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,....

夏季如何减肥?尤其是腹部和腿部的赘肉

日期:2009-6-27   来源: 美体瘦身

标签:脂肪 腹部 臀部  
       快乐的夏季缺不了健康美丽的身体,小肚腩?大象腿?不用怕哦,一起来做运动。   一、骨盘歪斜 下腹部屯积脂肪   具体做法:   1、....
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