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4种最为有效的腹部赘肉杀手
日期:2010-1-7 来源:
美体瘦身
标签:
腹部
杀手
赘肉
4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果,这4种运动每天都要做3组,并且每组要持续15分钟。 蹬车运动: 躺在地板上假装蹬一辆自行车。正确的动作是,背部下方压紧地板,双手置于头
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吃穿动 三招搞定小肚腩
日期:2009-11-19 来源:
美体瘦身
标签:
赘肉,内衣,腹部
吃穿动 三招搞定小肚腩 吃:要多喝水,少喝碳酸饮料,碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球;不要常吃薯条,盐分会保持水分,尤其是在生理期前;不要一直嚼口香糖,嚼口
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塑造迷人曲线七个动作
日期:2009-8-14 来源:
美体瘦身
标签:
胸部,腹部,健身
我们在学校里就做过跳箱、钻杆、跳山羊,这些运动配合心肺功能、力量协调练习的连续运动可以在家里、卧室中练习了,让枯燥的健身变得更时尚,也让热爱健身的你随时随地都能动
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想要瘦小腹其实也不太难
日期:2009-8-8 来源:
减肥塑形
标签:
按摩
腹部
两腿
一、 揉擦腹部:练习者仰卧于床上,两手相叠,放在腹上,以顺时针,逆时针方向各按摩50圈;然后,两手分开放在腹上,上下往复按摩50次。要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,
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夏季如何减肥?尤其是腹部和腿部的赘肉
日期:2009-6-27 来源:
美体瘦身
标签:
脂肪
腹部
臀部
快乐的夏季缺不了健康美丽的身体,小肚腩?大象腿?不用怕哦,一起来做运动。 一、骨盘歪斜 下腹部屯积脂肪 具体做法: 1、
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