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饭前喝汤可减肥
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喝汤
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据估计,我国肥胖患者已超过7000万人,特别是北方,35%以上的人群处于超重状态。最近科学家提出一句话
减肥
,叫做“饭前
喝汤
,苗条健康”。全国心血管病防治科研领导小组副组长洪昭光教授解释说:饭前一
喝汤
,汤到胃里,通过迷走神经反射到脑干的食中枢,就能使食欲中枢兴奋下降,食量就自动减少1/3,而且吃饭变慢。如果没有汤,你就拨点菜用开水冲一冲当汤喝,也同样令食欲下降。北方人饭后
喝汤
,把胃撑大了,又加上汤的脂肪、热量高,所以越喝越胖。所以瘦人要变胖,饭后
喝汤
,胖人想变瘦,饭前
喝汤
。
发表时间: 2010-1-6 22:26:58 编辑:benben2010
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