内外兼修祛痘去黑头

 痘痘和黑头是很多人都感到无限苦闷的罪魁祸首，那些正沐浴在青春阳光中的少男少女们，总是被这些小疙瘩和小黑点侵害；而黑头更的波及范围颇为广泛，无论男女，都有黑头问题。今天，一位战痘去黑人的美容达人要来传授给大家他的祛痘去黑头经验和心得。不用怀疑，的确就是“他”，而不是“她”，男性保养达人，强势出击了！     

达人苦痛战“痘”史

　事到如今，使用护肤品的男生已经很普遍了，女生护肤是希望自己肤若凝脂，面若桃花；而男生主要是为了解决肌肤的各种问题，谁不希望自己光光生生，看上去阳光健康精神抖擞，格子也不例外。

　接触护肤品是在14岁，那时候痘痘泛滥，各种中药西药护肤品交替使用！而那时乱使用护肤品品的后果就是，越来越糟糕！许多的护肤品里面可能含有有合成色素、金属成分、矿物油、抗生素、超可恨的激素、雌激素雄激素之类的不良添加物！尤其是一些功能型的护肤品，选择更是需要慎之又慎！一个大家都知道的例子：D痘！当时她家的电视广告铺天盖地，网上也是炒得沸沸扬扬，其说是全草本成分，结果一段时间过后报道就出来了，使用D痘被毁容！痘痘越来越严重！这下大家清楚了，D痘就是一货真价实的激素产品，骗了全中国人的“青春”（不留青春只留痘）。

　格子当时这款产品的受害者，不够幸好用得少，停得及时，不然后果不堪设想……

　到现在，格子一直坚信一个真理：最简单的最有效的护肤之道在于自身调节，使用的产品不需繁杂，只需“自然、绿色、生态、安全“。

　问题皮肤的生成原因非常复杂，但有一点绝对是不能排除的：亲们自己有没有好好爱惜自己的身体，爱惜自己的皮肤？出线问题不能一味的去找某某“迅速见效”的产品，而是需要找到内在与外在的原因，切合自身对症下药，从根本上解决问题，这个才是最GOOD的。

什么是痘痘？

　　有很长一段时间对痘痘无可奈何了，实在不想管了，但是格子有很多工作要做，脸算半个本钱阿，还是要搞死它。痘痘是昵称，大名叫痤疮，最最基本的原形久是粉刺。粉刺一般分为两种，一种是没有头的闭锁性粉刺即白头粉刺，看上去是黄白色点或小疙瘩，一般在额头眉心之间，脸夹和下巴也有许多的，相信很多亲都没有幸免于难。另外一种是开放性粉刺~开口处有个讨厌的黑点。这种类型的粉刺也是最常见的一种，属于那种不痛不痒不感染的丘疹小结节和浅表的小脓疮，这个一般调理（亲们，调理最重要阿）好后，不容易容易痕迹，一般只有点状的色素成淀。

      粉刺长大成人以后会以痘痘的形式发出来，如果看上去是红点点且没有脓包的时候不要轻易挤压皮肤喔，如果里面有脓头出来一定要及时的把里面的脓头挤出来，切记一定要注意卫生！要用消毒过的粉刺针，不要轻易的用手去挤，一是因为手上有细菌容易引发痤疮发炎或恶化，二是因为容易导致痤疮周围的表皮和真皮的损伤以及毛细微血管的破裂，这样很大大加深痤疮后皮肤黑色素的聚集和沉积，还有血红素在真皮的弥散使皮肤显紫色！

   1.当然就是洗脸，彻底的洗，狠狠的洗。清洁产品需要选择不含皂类的清洁产品，因为皂类洗后皮肤会很紧绷的，用过香皂洗脸的亲们应该深有体会。水的温度一般在37-40度之间，格子的老妈特别迷恋用冷水洗脸，也让我跟她一起，说增加抵抗力，哎呀呀，这是哪门子说法？用冷水洗脸那叫洗脸么？根本就没法清洁面部肌肤嘛。但是过热的话皮肤会受不了很受伤的噢，并且会加快老化的脚步！

2，避免使用过油，或者密闭的保养品，话说冬天到了，天气干燥起来，人手一份面霜是必要的，但是要慎选，因为很多面霜都蛮厚重的，容易造成毛孔的堵塞，最好呢还是选用爽肤水+乳液的搭配，格子一年四季都是这样的，败回来的面霜当护手霜用。。

3，可以的话尽量不要化妆，特别是彩妆，格子上次接待一个客户，她的痘痘好的严重的说，但是这位MM又要上粉，格子是强烈的不支持喔！首先格子觉得彩妆会堵塞毛孔，如果清洁不到位的话还能加重痘痘的可能性非常非常非常的大。有很多姐妹都觉得痘不好看用大量的彩妆来遮盖这样是不可取的!各位亲们想想，痘痘冒出来了，脸上都不平整了，再加上发言的地方容易干燥，亲上妆卡粉是很正常的事儿，这样铺一脸的粉，又没有达到遮瑕的目的，又害了自己脆弱的脸蛋阿~有的亲说上隔离，格子有话要说了，亲上点乳霜，上点隔离，上点粉底，上点散粉，本来就不容乐观的皮肤给这么一折腾，能好么……

长了痘痘，要注意饮食

长了痘痘，要忌嘴！有很多东西吃了以后，都会让你的痘痘加倍的。

1、酒

第一就是酒，根据老年人的说法喝酒会串皮的，其实是有科学依据的，喝酒会让皮肤很敏感，痘痘很容易化脓溃烂！接着就是烟，不管怎么说，烟就算没痘痘也别碰，死得快，老得快，黄得快所以格子是绝对烟酒不碰的。。。

2、海鲜

海鲜也是一个很大的问题，大部分海鲜含有大量的碘，而碘会使皮肤油脂分泌增加，增加的后果就是大油田，粗毛孔，痘痘脸，虽然格子生活在内陆地区很少接触海鲜，但是还是经常在街上碰到葱爆鱿鱼，那个香阿，不过一咬牙，过去了。

再接着就是不要吃辛辣刺激的食物，虽然很多人都说吃辣不会长痘，可是辛辣的食物绝对会造成炎症的恶化，对长痘痘的来说最有感触，基本上吃完辣火锅，痘痘就马上肿更大。格子是典型的四川先生，以前顿顿都是辣，能地达到了直接用手蘸干海椒面吃的地步，不过痘痘这位可爱的小朋友，就是缠着格子不放，所以现在只有偶尔打打牙祭咯。

3、油炸类，烧烤类，高糖类

再次，就是油炸类，烧烤类，高糖类最好也避免。其实还有一个大家都忽略的小细节，就是香菜，香菜属于发物，通常加在面里、汤里、火锅里，确实是很香，但是对痘痘也是致命的噢，亲要小心喔。。。

日常保养小TIPS

多喝水

第一个要说的就是水，是啊，水是一个亘古不变的话题，人70%都是水组成的，人的新成代谢也有很大一部分取决于水以及水的质量，所以应该喝水，多喝水，多喝质量好的水！

水的质量其实不需要多说，家家都是有饮水机的，但是桶装水分纯净水和矿物质水，到底应该怎么选择呢？当时矿物质啦，纯净水是经过特殊处理的，喝多了以后会带走身体里的营养物质，反而不好呢。而矿物质水就不多说了吧，要来喝，调面膜都是没有问题的。

清晨第一杯水应该这样喝

一日之计在于晨，早上的第一杯水到底该怎么喝？格子告诉您

格子早上起来的第一件事是切一片柠檬，舀一点蜂蜜，用水泡上，然后去刷牙，刷牙过后去把早饭弄上，一般这段时间格子会在6~8分钟左右搞定，这段时间柠檬里的有机酸等东东都泡出来咯，然后去喝水，喝水以后便便，便便以后早饭，早饭以后洗澡，洗澡以后穿衣出门上班上学或者玩或者直接又待床上去，是不是很有效率呢。

柠檬的特别之处

对了，有亲问为什么一定要是柠檬，格子在这里告诉您，柠檬的味道比其他的柑橘更酸更苦，是因为其中有机酸的含量比橘子、橙子等水果高出十几倍。有机酸呢就是维生素C的“保镖”，多吃柠檬可以有效的预防皮肤干燥和上火，并且柠檬是可以泡一天的，省钱又省事儿，而蜂蜜能够起到润肠道，滋润皮肤的作用，是早上第一杯的绝妙搭配。

多吃新鲜的蔬菜水果

中餐晚餐的原则也是一样，多吃新鲜的蔬菜，水果这些清淡的东西，但是一些热性或者容易引起皮肤炎症的水果不要吃，比如芒果（很多亲吃芒果会过敏的很厉害，要注意喔）。

绿豆汤、银耳汤

亲有闲心的话可以煲煲绿豆汤、银耳汤来喝，绿豆汤是清热解毒的，银耳汤是属于滋润清热的。家里得备一点维生素C和B2,B6，可以加速痘痘痊愈，还可以改善改善肤质，最重要的是便宜得要命，格子每天必定不放过，是个十足的“药片控”。

杜绝熬夜

熬夜可不是乖的喔，熬夜会促使油脂过度分泌，刺激痤疮的发生，尤其是生理期，激素往往会让肌肤粗糙或者长痘一定要更加注意！这个还算轻的，要是有个男朋友女朋友跟亲过夜，人家会生气喔……

注意卫生，保持清洁

总而言之呢，在长痘长粉刺期间，亲们一定要注意卫生，保持清洁！切不可清洁过度，一天正常的2次就是了，吸油纸丢掉，只会越吸越油！多注意饮食和休息，内外兼修，一起调理，相信一定能战痘成功的!