上海蔓舍陀美容SPA天山店
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英式按摩 |
| Tags: 精油 芳香 按摩 乳液 美体 |
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基本的手法有3种，根据场合分开使用。
热身，放松开始
做英失按摩时，最好是在出浴后，身体变热，心情也得以放松的情况下进行。并不是在一开始就反复的刺激反射区，用拳头按压脚底，轻柔的开始。
自我按摩时的基本技巧
自我按摩时，认真的看清脚底的穴位，并用力的去刺激它们。不管是坐在椅子上或床上都可以。应选择舒适的姿势。
 坐在椅子上
安稳的坐在椅子上，把要做按摩的脚放在另一只腿上，调整角度以便看清脚底。
 坐在床上
盘腿坐在床上，使能充分的看清需要按摩的那只脚的脚底。
按摩前的准备
 出浴之后是最佳的时间
 修整指甲
指甲过长的话，可能会伤害到要刺激的部位。用指甲剪可能会使指甲破裂，应用指甲锉修整。使指甲尖呈圆形。
 用拳头按压脚底
脚底的皮肤比较硬，可以通过按压软化，并且，按压可以促进血液循环，提高按摩的效果。可以用力的用拳头按压，刺激脚底。
按摩时的注意事项
每天都做也可以，每次时间为20分钟左右，不要太长。按摩由脚开始，然后是手掌，指甲。脚从左或右开始都可以。
英式按摩是提高身体自身治愈力的疗法。身体有以下症状时，要注意不要刺激过强。传染病 ，感染病，急性发热，血管系列的炎症，怀孕，血栓病，癌病的治疗过程中。
按摩之后要补足水分（500毫升左右），慢慢的休息。
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| 发表时间: 2009-11-20 16:00:26 编辑:kost22 |
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